꿀마늘은 꿀에 마늘을 재워 만든 음식입니다. 꿀마늘에는 면역력 강화, 항균 작용, 항바이러스 작용, 혈류 개선 및 혈압 완화, 콜레스테롤 수치 개선, 심혈관 건강 증진, 인지력 향상, 항암 작용, 디톡스 작용, 면역력 증진, 피부 상처 및 화상 치료, 감기 및 호흡기 질환 증상 완화 등의 효능이 있습니다   1. 면역력 강화꿀마늘의 가장 큰 효능은 면역력 강화입니다. 꿀과 마늘 모두 항박테리아, 항진균, 항산화 성분이 풍부하여 바이러스, 세균, 염증으로부터 몸을 보호하는 데 도움이 됩니다. 특히 꿀마늘은 마늘의 매운맛을 꿀이 중화시켜 섭취하기가 쉽기 때문에 꾸준히 섭취하면 면역력을 효과적으로 높일 수 있습니다.        2. 혈관 건강 개선꿀마늘은 혈관 건강에도 도움이 됩니다. 꿀은 혈중 콜레스테롤 ..

영양제는 음식을 통해 섭취할 수 없는 영양소를 보충하는 데 도움이 되는데요. 영양제는 다양한 종류가 있고, 각 영양제는 특정 기능을 합니다. 30대 후반 접어들면서 영양제는 필수가 되어버린 현실이 드디어 왔습니다.   1. 30대 영양제 (3가지 추천)30대는 신체의 신진대사가 가장 왕성한 시기입니다. 영양제를 통해 부족한 영양소를 보충하는 것이 도움이 됩니다. 1. 비타민 C비타민 C는 항산화제 역할을 하여 세포를 손상시키는 활성산소로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C는 면역력을 높이고, 피부 건강을 개선하고, 피로를 회복하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C는 과일, 야채, 감귤류, 토마토 등에 많이 함유되어 있습니다 2. 비타민 D비타민 D는 뼈를 튼튼하게 하고, 면역력을 높이고, 우울증을 예..

다이어트하시는 분이나, 운동하시는 분이라면 한 번쯤 드셔봤을 거예요. 아직 안 드셔 보셨다면 당장 구매해서 드셔봐야 합니다. 콤부차는 어디서든 쉽게 구매할 수 있어서 할인하는 곳만 잘 찾아다니면 훨씬 더 저렴하게 구매하실 수 있습니다. 1. 콤부차의 맛 콤부차의 맛은 발효 정도에 따라 다릅니다. 발효가 적은 콤부차는 녹차나 홍차와 비슷한 맛이 나지만, 발효가 많이 된 콤부차는 약간 시큼하고 탄산이 많습니다. 콤부차는 과일이나 허브를 넣어 맛을 다양하게 즐길 수 있습니다. 클래식 콤부차: 녹차나 홍차에 효모와 박테리아를 넣어 발효시킨 기본적인 콤부차입니다. 과일 콤부차: 과일을 넣어 만든 콤부차입니다. 과일의 종류에 따라 다양한 맛을 즐길 수 있습니다. 허브 콤부차: 허브를 넣어 만든 콤부차입니다. 허브의..

기미가 생기면서 피부 고민이 시작입니다. 눈 아래쪽에 갈색 반점으로 생기기 시작했어요. 정확하게 말하자면 5년 전부터 슬슬 피기 시작했습니다. 제 예상으로 선크림 안 바르고, 모자만 믿고, 돌아다닌 때가 있었어요. 자외선에 노출되면 더 짙어지는 기미인데 이제와 후회하는 중입니다. _____목차_____ 기미란? 기미의 원인 기미의 증상 기미의 치료법 기미 예방법 기미에 도움이 되었던 크림(내돈내산) 1. 기미란? 기미는 피부의 멜라닌 색소가 비정상적으로 증가하여 생기는 질환입니다. 멜라닌 색소는 피부를 자외선으로부터 보호하는 역할을 하지만, 과도하게 생성되면 기미가 생길 수 있습니다. 2. 기미의 원인 기미의 원인은 다양하지만, 가장 흔한 원인은 자외선 노출입니다. 자외선은 피부의 멜라닌 색소를 증가시키..

가족 중에 한 사람이거나,주변 지인 중 몇 사람이 당뇨를 앓고 계신 분이 점점 늘어나고 있어서, 피해야 할 음식들을 알아보겠습니다. 당뇨는 흔히 발생하는 만성질환으로, 적절한 식단 조절이 중요합니다. _____목차_____ 1. 당뇨 원인 2. 당뇨 유형 3. 당뇨 초기증상 4. 당뇨 전단계 증상 5. 당뇨에 좋은 식품 목록 1. 당뇨 원인 ① 고지혈증과 당뇨 당뇨 발생의 주 원인의 하나는 고지혈증입니다. 높은 혈중 콜레스테롤은 혈관 벽에 나사처럼 끼워 혈관을 좁게 만들어서 혈액의 흐름을 방해합니다. 그래서 혈액 순환이 원활하지 않고, 산소와 영양소가 온전히 전달되지 못하여 조직과 장기에 손상을 일으키기도 합니다. ② 인슐린 저항성과 당뇨 인슐린 저항성도 당뇨가 생기는 원인 중 하나로서, 인슐린은 혈당을..