영양제는 음식을 통해 섭취할 수 없는 영양소를 보충하는 데 도움이 되는데요. 영양제는 다양한 종류가 있고, 각 영양제는 특정 기능을 합니다. 30대 후반 접어들면서 영양제는 필수가 되어버린 현실이 드디어 왔습니다.   1. 30대 영양제 (3가지 추천)30대는 신체의 신진대사가 가장 왕성한 시기입니다. 영양제를 통해 부족한 영양소를 보충하는 것이 도움이 됩니다. 1. 비타민 C비타민 C는 항산화제 역할을 하여 세포를 손상시키는 활성산소로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C는 면역력을 높이고, 피부 건강을 개선하고, 피로를 회복하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C는 과일, 야채, 감귤류, 토마토 등에 많이 함유되어 있습니다 2. 비타민 D비타민 D는 뼈를 튼튼하게 하고, 면역력을 높이고, 우울증을 예..